(1)安装virtualbox增强包

(2)windows新建共享文件夹，virtualbox虚拟机设置共享。

（3）linux挂载共享文件夹到指定目录
进入虚拟Ubuntu，在命令行终端下输入：
sudo mkdir /mnt/shared
sudo mount -t vboxsf share /mnt/shared
其中"share"是之前创建的共享文件夹的名字。OK，现在Ubuntu和主机可以互传文件了。

要想自动挂载的话，可以在/etc/fstab中添加一项
share /mnt/shared vboxsf rw,gid=100,uid=1000,auto 0 0

5、卸载的话使用下面的命令：
sudo umount -f /mnt/shared

注意：
共享文件夹的名称千万不要和挂载点的名称相同。比如，上面的挂载点是/mnt/shared，如果共享文件夹的名字也是shared的话，在挂载的时候就会出现如下的错误信息：/sbin/mount.vboxsf: mounting failed with the error: Protocol error